Kurs: Basis - jeden Dienstag 18:00 h – 19:30 h

In diesem Kurs beschäftigst Du Dich in entspannter Atmosphäre unter individueller Anleitung ausführlich mit den Yogaübungen und deren korrekter Ausführung. Du tastest Dich an die Bewegungen und Haltungen im Yoga heran. 

Zu Beginn bereitest Du Deinen Körper mit einer sanften Mobilisation auf die Yogaübungen vor. Es folgt eine aktivere Phase der Bewegung. In einer ca. 30-minütigen Phase der Muskelentspannung und Dehnung bereitest Du Dich auf den Abschluss der Yogasequenz, die Tiefenentspannung (Shavasana) vor.

Es ist egal ob Du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder nicht. Der Kurs ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und mitmachen kannst.

Termin: dienstags 18:00 h – 19:30 h     (fortlaufender Kurs 1 x pro Woche)

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit:

• der Verbesserung der natürlichen Bewegungsfähigkeit und Geschmeidigkeit Deiner Muskeln und Gelenke, 
• Kraft in Deiner Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen und 
• Verspannungen durch gezielte Bewegungen und Dehnungen zu lösen.
• Atmung bewusst zu erleben
• Dich selbst zu spüren

Du bist interessiert? Melde Dich gerne über Whats App (oben rechts auf dieser Webseite findest Du den Link). Meine Telefonnummer ist unter der Rubrik Kontakt hinterlegt.

ES SIND NOCH PLÄTZE FREI!