Kurs: Praxis-Flow - jeden Donnerstag 18:00 h – 19:30 h

Im Kurs Praxis-Flow führe ich Dich im körperlich aktiven Vinyasa-Stil durch einen sich wiederholenden Flow. Ich biete Dir milde und anspruchsvollere Varianten der Asanas innerhalb des Flows an. Du entscheidest selbst über die Intensität Deines Flows. Die kleine Gruppe bietet Dir eine entspannte Atmosphäre.

Zu Beginn bereitest Du Deinen Körper mit einer sanften Mobilisation auf die Asanas vor. Es folgt die aktive Phase der fließenden Abfolge der Asanas im Flow. In einer ca. 30-minütigen Phase der Muskelentspannung und Dehnung bereitest Du Dich auf den Abschluss der Yogasequenz, die Tiefenentspannung (Shavasana) vor.

Der Kurs ist so konzipiert, dass Du jederzeit einsteigen und mitmachen kannst. Es währe vorteilhaft, wenn Du bereits etwas Erfahrung mit Yoga hast.

Termin: donnerstags 18:00 h – 19:30 h (fortlaufender Kurs 1 x pro Woche)

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit:

• der Verbesserung der natürlichen Bewegungsfähigkeit und Geschmeidigkeit Deiner Muskeln und Gelenke, 
• Kraft in Deiner Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur aufzubauen und 
• Verspannungen durch gezielte Bewegungen und Dehnungen zu lösen.
• Atmung bewusst zu erleben
• Dich selbst zu spüren

Du bist interessiert? Melde Dich gerne über Whats App (oben rechts auf dieser Webseite findest Du den Link). Meine Telefonnummer ist unter der Rubrik Kontakt hinterlegt. 

ES SIND NOCH PLÄTZE FREI!